parcourir les performances du tennis
Le tennis peut être un long voyage exigeant rempli de beaucoup de hauts et de bas…
Lorsque les choses vont bien, il est facile d’être ravi de jouer des matchs.
Parfois, lorsque vous jouez à votre apogée, vous négligez pour réaliser qu’il y aura des moments difficiles à un moment donné. Vous tombez dans le piège de vous attendre que les choses se passent toujours bien.
Pour ces joueurs, les performances s’effondrent les aveugles et les frappent fort.
Accepter le fait qu’il y a des hauts et des bas pendant votre profession de tennis n’implique pas que vous devez vous attendre à ce que le pire se produise après une série de bons matchs… il s’agit de garder une perspective équilibrée.
Comprendre qu’il y aura à la fois de bons moments et de mauvais moments dans votre profession de tennis aidera à réduire l’impact négatif d’un mauvais match…
Vous pourrez surmonter le match plus rapidement et revenir à la planche à dessin pour élaborer des plis potentiels dans votre jeu.
Si vous apprenez à regarder la situation dans son ensemble, vous serez mieux équipé pour gérer l’émotion après une mauvaise performance tout en gardant votre confiance intacte.
Jamie Murray est le premier joueur britannique en double à être classé n ° 1, mais les choses n’ont pas toujours été faciles.
Murray a connu un succès précoce en tant que jeune, mais il a frappé un patch difficile plus tard dans son adolescence. À 10 ans, Murray était classé n ° 3 en Europe et était le n ° 2 mondial junior à l’âge de 13 ans.
Murray: «J’étais vraiment bon des moins de 12 ans et des moins de 14 ans en Europe. De là, je pensais que j’allais pouvoir y aller. Mais ensuite, cela a commencé à changer. Je n’étais pas vraiment un formidable junior à l’âge de 17 ans, 18 ans. »
Murray a certainement connu des hauts et des bas après avoir frappé le circuit professionnel.
Murray est devenu professionnel en 2004 et a remporté les doubles mixtes à Wimbledon en 2007. Ce n’est qu’en 2015 que Murray a atteint la finale dans un événement du Grand Chelem en double. Enfin, en 2016, Murray a remporté son premier titre de double à l’Australian Open.
Murray a déclaré que «le succès est peut-être venu rapidement en 2007», il n’a donc jamais prévu qu’il y aurait des temps de baisse. Cette surveillance a provoqué beaucoup de déception et d’anxiété pour Murray.
Murray: «Tout allait bien, tout allait. Je suppose qu’il y avait une naïveté, j’étais jeune. Vous vous attendez juste à ce que les choses continuent de continuer. Ce n’est certainement pas le cas. J’avais des Maillots Pays de Galles sorts où mon classement a chuté. J’étais en Maillots Équipe du Brésil de football dehors du top 100 pendant un petit moment. Je me battais pendant quelques bonnes années. »
Désormais armé d’une Maillots TSG 1899 Hoffenheim meilleure perspective et d’une meilleure compréhension des sommets et des vallées de la performance, Murray est mieux préparé à naviguer dans le reste de sa carrière de tennis.
Essayez cette suggestion de naviguer dans les pics et les vallées de la performance:
Après un mauvais match, donnez-vous du temps avant de vous asseoir pour évaluer vos performances. Ce bref délai mental permettra à vos émotions de s’entraîner.
Ensuite, évaluez objectivement votre jeu. Dessinez deux colonnes dans un cahier; «Des choses que j’ai bien faites» et «des choses sur lesquelles je dois travailler».
Donnez-vous un rapport de crédit pour vos succès et créez un plan sur la façon dont vous travaillerez sur l’amélioration de votre jeu.
Cela contraste avec vous-même pour les erreurs que vous avez commises.
Se concentrer sur l’amélioration future et être objectif vous aidera à relocaliser dans les vallées beaucoup plus rapidement.
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~ Wing Wu
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