Rester mentalement pendant les points de match vitaux
Dans quelle mesure votre ténacité mentale de tennis tient-elle pendant les points vitaux pendant les matchs?
Au cours d’un match serré où vous devez gagner un point crucial, votre jeu mental peut déterminer votre succès ou votre échec. Si vous resserrez, vous inquiétez de perdre le jeu ou que vous essayez d’être trop agressif avec vos tirs, vous sabotez vos chances de gagner le point et le match.
Quelques meilleurs joueurs, tels qu’André Agassi, augmentent le niveau de leur jeu pendant les temps vitaux dans le match. Ils sont appelés joueurs – ils peuvent tenir servir ou se casser lorsqu’ils en ont besoin en raison de leur concentration et de leur détermination.
D’autres joueurs, qui ont du mal avec le jeu mental, sous DO pendant des points vitaux dans un match. Ils se débarrassent de la tension, du doute, de l’hésitation ou tout simplement un starter.
Je ne connais pas la raison exacte pour laquelle vous ne pourriez pas faire de la pression du match à moins que je puisse vous parler et poser quelques questions cruciales de jeu mental. Cependant, j’ai reçu la question suivante d’un joueur qui a rempli mon enquête en psychologie de tennis:
«Comment maximiser mes performances et profit des opportunités vitales pendant un match? Je joue généralement bien menant à des points cruciaux dans le match, mais mon niveau de performance baisse ou ne monte pas à l’occasion au moment de la période vitale. Ce n’est pas un étouffement ni une perte de concentration, mais “autre chose”. Peut-être essayer trop fort? Mais je pense que c’est une différence cruciale entre progresser vers des niveaux plus élevés et stagner malgré la capacité d’avancer. »
La plupart du temps, vous ne le ferez pas pendant les points vitaux en raison d’une perte de concentration à moins de devenir frustré par votre jeu ou de devancer vous-même.
Mon approche est que beaucoup de joueurs peuvent bien se concentrer, mais leur objectif peut être «perdu» en raison d’autres défis de jeu mental tels qu’une perte de sang-froid après avoir raté un tir facile.
Je ne suis pas sûr que ça essaie trop dur dans ce cas, car essayer trop dur mène à la tension dans vos traits – c’est presque le même effet que d’être anxieux.
Lorsque vous essayez trop fort, vous essayez de frapper le meilleur coup ou de servir – un vainqueur de Cross Court – et il vous retourne contre vous en raison de cette petite tension supplémentaire dans votre accident vasculaire cérébral et donc un manque de ténacité mentale de tennis.
Une autre façon de perdre des points vitaux pendant le match est d’être trop exact avec vos photos. Lorsque vous essayez de placer vos photos au lieu de dépendre de votre corps pour atteindre votre cible, votre esprit gêne parce que vous contrôlez vos coups.
Une autre option est que vous modifiez votre méthode et commencez à sécuriser votre position dans l’ensemble. Si vous obtenez une avance de 5-4 dans le premier set, par exemple, certains joueurs deviennent trop défensifs avec leur stratégie. Vous vous asseyez sur votre avance, jouez des plans sûrs et espérez que votre adversaire fera la première erreur.
Quelles sont les options pour vous aider à jouer avec beaucoup plus de Maillots Brighton & Hove Albion FC ténacité mentale aux moments Maillots Équipe d’Allemagne de football essentiels du match?
Tout d’abord, traitez chaque point avec le même foyer et l’intensité.
Ne pensez pas à un point vital comme une situation «à». Vous metterez trop de pression sur vous-même et cela provoquera des efforts trop durs ou trop protecteurs.
Deuxièmement, vous devez continuer à jouer agressif et à dépendre de vos photos.
En d’autres termes, vous ne voulez pas jouer prudemment et vous retenir. Je vois ce problème avec les joueurs de tennis juniors quand ils obtiennent une grande avance dans le plateau. Si vous jouez trop prudent avec une avance, vous laissez probablement votre adversaire dans le set.
Troisièmement, restez concentré sur l’exécution du point actuel.
Ne vous attardez pas sur le «What ifs…;» «Et si… je perds ce point et le match est lié?»
Chaque fois que vous vous concentrez sur les résultats – après le point actuel – vous allez trop loin sur vous-même. Une grande partie de l’anxiété et de la tension qui semblent s’étouffer vient de penser trop loin en avant du point actuel.
Apprenez des méthodes de jeu mental éprouvées pour faire de votre mieux sur le Maillots Valencia terrain!
Êtes-vous (ou vos joueurs) à faire votre capacité en compétition?
Apportez-vous votre meilleur et beaucoup de jeu confiant aux matchs?
Les joueurs de tennis qui réussissent ont appris à faire avec la plus grande confiance dans les tournois.
Si vous êtes prêt à améliorer votre ténacité mentale et à faire la plus grande estime de soi dans les matchs, la confiance du tennis: la ténacité mentale pour les joueurs de tournoi peut vous aider à le faire!
Utilisez la confiance du tennis pour aider à améliorer votre ténacité mentale dans le tennis et découvrir des méthodes de jeu mental puissantes et éprouvées qui ont aidé les athlètes professionnels à gagner!
Confiance du tennis: ténacité mentale pour les joueurs de tournoi
Que disent les clients du jeu mental?
«Nous sommes surpris de voir à quel point le programme« l’athlète confiant »a aidé ma nièce à jouer son meilleur tennis pendant les matchs. Elle a littéralement atteint le tour le plus éloigné d’un tournoi (demi-finale) après avoir terminé le CDS / classeur. Nous allons faire les cinq dans la série. »
~ Jason Bourguignon, oncle
Téléchargez notre rapport gratuit de psychologie de tennis!
Découvrez si vous faites un ou beaucoup plus de ces erreurs de jeu mental non forcées «coûteuses» pendant les matchs!
Téléchargez notre tennis gratuitnull